giovedì 15 novembre 2007
Com'è difficile...
E' passata ormai una settimana abbondante dall'ultimo post.
Ma è un periodo incasinato ed è difficile trovare il tempo per scrivere.


Peso 99.0 Kg
BMI 30 - Obesità di Classe I
Circonferenza 108 cm
% Grasso (F) 31.4
% Acqua (H) 48.0
% Massa Magra (N) 38.4


Punto di Partenza : 5 Novembre 2007

Note: non c'è da esaltarsi particolarmente. Quel valore poteva essere molto inferiore. Ma non c'è problema, la strada è ancora lunga e ci sarà modo di godersi altri risultati soddisfacenti.

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BIBLIOGRAFIA
    Come è facile intuire, le molte citazioni bibliografiche che compaiono nei miei post si riferiscono a testi scientifici (e non) sul tema del controllo del peso, dell'alimentazione, del benessere, ecc.
    Per facilitare coloro che vogliono approfondire questi temi, inserisco qui di seguito i miei riferimenti, con il link ad una scheda di qualche bookshop online.
    La scelta cade su quei siti che riportano una scheda decente e di volta in volta può cambiare.
    Buona lettura!

  • Perdere e mantenere il peso perduto. Un nuovo programma comportamentale di Dalle Grave Riccardo (2007)